คาบาซาวะ ชิออน

ผมเคยอ่านหนังสือบริหารเวลาหลายเล่ม ชอบเล่มนี้ที่สุด! เพราะเรียบเรียงโครงเรื่องได้ดีมาก และให้แง่คิดที่ต่างจากเล่มอื่น ก่อนจะบอกว่า ‘แง่คิด’ ที่ว่าคืออะไร มารีวิวกันคร่าว ๆ นิดนึง 🙂 ผู้เขียนคือคุณหมอ คาบาซาวะ ชิอน (Kabasawa Zion) นักเขียนแนวจิตวิทยาชื่อดัง (ผมเคยเขียนรีวิวไว้หลายเล่ม) พอเห็นชื่อคุณหมอที่หน้าปก ผมกดซื้อโดยไม่ต้องคิด และก็ไม่ผิดหวัง เทคนิคบริหารเวลาของคุณหมอไม่ใช่การรีดเค้นศักยภาพของสมอง แต่เป็นการรักษาระดับสมาธิ ระดับสมาธิคืออะไร? จริง ๆ คำนี้ค่อนข้างชัดเจน แต่ถ้าให้อธิบายเพิ่ม ขอใช้คำว่า ‘ความปลอดโปร่งของสมอง’ ถ้าสมองปลอดโปร่ง หรือมีระดับสมาธิสูง เราจะทำงานได้มีประสิทธิภาพสูง ถ้าสมองเบลอมึน หรือมีระดับสมาธิต่ำ เราจะทำงานได้มีประสิทธิภาพต่ำ การรักษาระดับสมาธิให้สูงตลอดทั้งวัน (ในหนังสือใช้คำว่า ‘รีเซ็ตสมาธิ’) คือกุญแจสำคัญ แล้วจะทำยังไง? [ 1. ให้ความสำคัญกับตอนเช้า ] ตอนเช้าคือช่วงเวลาที่สมองปลอดโปร่งที่สุด โดยเฉพาะ 2-3 ชั่วโมงหลังตื่นนอน คือช่วงเวลาทองที่ต้องตักตวง การทำงานในช่วงนี้ให้ประสิทธิภาพสูงกว่าเวลาอื่นถึง 4 เท่า แปลว่า ถ้าทำงาน […]