เราควรหายใจให้น้อยลงเราไม่ควรหายใจทางปากเราควรเคี้ยวอาหารวันละหนึ่งชั่วโมง! นี่คือสิ่งที่ผมได้จากหนังสือเรื่อง Breath หรือชื่อไทยว่า ลมหายใจมหัศจรรย์ ใช่, มันขัดกับสิ่งที่เรารู้ชนิดหน้ามือกับหลังอุ้งเท้า
Read more
ถ้าคุณชอบหนังสือที่สนุก อ่านจบแต่ไม่อยากให้จบ แนะนำให้อ่านเล่มนี้ครับ [ชื่อหนังสือดูแปลกจัง เป็นเรื่องเกี่ยวกับอะไร?] เป็นเรื่องเกี่ยวกับการตอบจดหมายระหว่างคนในอดีต กับคนในอนาคต คนในอดีตส่งจดหมายถึงคนในอนาคต คนในอนาคตตอบจดหมายคนในอดีต แต่คนในอดีตไม่รู้ว่ากำลังคุยกับคนในอนาคต และคนทั้งสองไม่รู้จักกัน!
Read moreงานที่ทำตอนนี้ คืองานที่ใช่สำหรับคุณหรือเปล่าครับ? ระหว่างที่คุณกำลังนึก ขอถามอีกคำถามนึง คุณคือคนที่ใช่สำหรับงานที่ทำหรือเปล่าครับ? “งานที่ใช่นั้นมีอยู่จริง แต่เราต้องเป็นคนที่ใช่ให้ได้เสียก่อน” ผมพบประโยคนี้ในหนังสือ “งานที่ใช่ หาง่ายกว่าที่คิด” อ่านแล้วเหมือนโดนตีแสกหน้า
Read more“สูตรโกงของคนเก่งงาน” แค่ชื่อหนังสือก็น่าสนใจแล้ว “Emily Price” ชื่อคนแต่งไม่ค่อยคุ้นหู พอพลิกอ่านพบว่าเขียนเทคนิคเป็นข้อ ๆ มีทั้งหมด 541 ข้อ! “มีตั้ง 500 ข้อ ถ้าโดนสัก 10 ก็ถือว่าคุ้มแล้ว” ผมคิดแบบนี้แล้วหยิบไปจ่ายเงิน หนังสือฝรั่งแนวนี้ส่วนใหญ่มักเขียนเป็นแนวคิด หรือยกเรื่องราวประกอบ
Read moreคุณเคยได้ยินคำว่า Dilution Effect ไหมครับ? ผมได้ยินมาสักพักแล้ว แต่เพิ่งรู้ว่าตัวเองเข้าใจผิดมาตลอด! จนมาเข้าใจความหมายจริง ๆ เมื่ออ่านหนังสือชื่อ รุ่งอรุณแห่งการเปลี่ยนแปลง ก่อนจะคุยถึงหนังสือ มาคุยถึงความหมายของคำนี้ก่อนละกัน ความหมายที่ถูกต้องคือ เมื่อมีข้อมูลเพิ่ม สมองของเราไม่ได้บวกข้อมูลนั้นเข้าไป แต่กลับเฉลี่ยกับข้อมูลอื่นแทน อ่านแล้วงงเนอะ มาดูตัวอย่างละกัน
Read more“The Power of Input” แค่เห็นชื่อก็สะดุดแล้ว พอเห็นชื่อผู้เขียน “ชิออน คาบาซาวะ” ผมคว้าหนังสือไปจ่ายเงินที่เคาน์เตอร์เลย ผมเป็นแฟนานุแฟนของคุณหมอคาบาซาวะ ชอบผลงานทุกเล่ม โดยเฉพาะ The Power of Output ชอบมากจนเขียนรีวิว (และมีคนแชร์เยอะมาก) “หนังสือเล่มนี้เกี่ยวกับอะไร?” เกี่ยวกับการรับ Input ให้ถูกวิธี
Read moreผมไม่ใช่แฟนแมนยู แต่เป็นแฟนเพจวิเคราะห์บอลจริงจัง พอรู้ว่าคุณวิศ (วิศรุต สินพงศพร) เจ้าของเพจออกหนังสือเล่มใหม่ชื่อ Manchester is Red จึงกดสั่งซื้อแบบไม่ต้องคิด ผมซื้อหนังสือของคุณวิศทุกเล่ม ทั้งเล่มที่เป็นผู้เขียนและเล่มที่เป็นผู้แปล นี่คือเล่มที่ห้า
Read moreเรื่องจริงนะ! ความเครียดระดับกำลังดีจะกระตุ้นให้สมองหลั่งฮอร์โมนที่ชื่อว่า นอร์อะดรีนาลิน (Noradrenaline) ฮอร์โมนตัวนี้ทำให้จำแม่น ความทรงจำเกี่ยวพันกับอารมณ์ความรู้สึกอย่างลึกซึ้ง มนุษย์จะจำเหตุการณ์ที่กระตุ้นอารมณ์ความรู้สึกได้อย่างแม่นยำ ไม่ว่าจะเป็นสุข ทุกข์ สนุก โกรธ หรือเศร้า เมื่อเกิดอารมณ์ร่วม สมองจะหลั่งฮอร์โมนที่เพิ่มประสิทธิภาพการจำ เช่น
Read moreผมเป็นคนขี้ลืมครับ บ่อยครั้งที่นึกอะไรขึ้นได้ ผ่านไปแป๊ปเดียว ลืมแล้ว! พอเห็นหนังสือชื่อ “เทคนิคจำแบบไม่ต้องจำ ที่จิตแพทย์อยากบอกคุณ” รู้สึกสะดุดทันที ยิ่งเห็นชื่อคนเขียน คะบะซะวะ ชิอง หยิบไปจ่ายเงินเลย ทำไม? เพราะนี่คือคนเขียนหนังสือชื่อ The Power of Output ซึ่งเป็นหนึ่งในหนังสือเล่มโปรด แล้วก็ไม่ผิดหวังที่ซื้อ
Read more“พ่อขา ตัวนี้ต้องเป็นหนูเจ็ดแน่เลย” มิรันชี้“ทำไมหนูคิดแบบนั้นล่ะ?” ผมถามกลับ“พ่อดูหน้าแรกสิ มีหมวกสีเขียววางที่หัวเตียง แล้วหน้านี้เค้าใส่หมวกเขียว ต้องใช่แน่เลย” ผมกำลังเลือกซื้อหนังสือให้ลูกชายวัยสองขวบ เล่มล่าสุดไม่ประสบความสำเร็จ อ่านให้ฟังแล้วลูกไม่โปรด คงเป็นเพราะตัวหนังสือเยอะ ยังไม่เหมาะกับเด็กวัยนี้ กวาดตาบนชั้นหนังสือเด็ก แล้วสะดุดกับ “อาหารเช้าของหนู 14 ตัว” ภาพปกน่ารัก พลิกดูพบว่าภาพสวย ลงรายละเอียด หนึ่งหน้ามีตัวหนังสือแค่หนึ่งบรรทัด แบบนี้ตรงสเปก!
Read more