เราควรหายใจให้น้อยลงเราไม่ควรหายใจทางปากเราควรเคี้ยวอาหารวันละหนึ่งชั่วโมง! นี่คือสิ่งที่ผมได้จากหนังสือเรื่อง Breath หรือชื่อไทยว่า ลมหายใจมหัศจรรย์ ใช่, มันขัดกับสิ่งที่เรารู้ชนิดหน้ามือกับหลังอุ้งเท้า
Read more
{Book Review} ปาฏิหาริย์ร้านชำของคุณนามิยะ
ถ้าคุณชอบหนังสือที่สนุก อ่านจบแต่ไม่อยากให้จบ แนะนำให้อ่านเล่มนี้ครับ [ชื่อหนังสือดูแปลกจัง เป็นเรื่องเกี่ยวกับอะไร?] เป็นเรื่องเกี่ยวกับการตอบจดหมายระหว่างคนในอดีต กับคนในอนาคต คนในอดีตส่งจดหมายถึงคนในอนาคต คนในอนาคตตอบจดหมายคนในอดีต แต่คนในอดีตไม่รู้ว่ากำลังคุยกับคนในอนาคต และคนทั้งสองไม่รู้จักกัน!
Read more
{Book Review} งานที่ใช่ หาง่ายกว่าที่คิด
งานที่ทำตอนนี้ คืองานที่ใช่สำหรับคุณหรือเปล่าครับ? ระหว่างที่คุณกำลังนึก ขอถามอีกคำถามนึง คุณคือคนที่ใช่สำหรับงานที่ทำหรือเปล่าครับ? “งานที่ใช่นั้นมีอยู่จริง แต่เราต้องเป็นคนที่ใช่ให้ได้เสียก่อน” ผมพบประโยคนี้ในหนังสือ “งานที่ใช่ หาง่ายกว่าที่คิด” อ่านแล้วเหมือนโดนตีแสกหน้า
Read more
{Book Review} Productivity Hacks: สูตรโกงของคนเก่งงาน
“สูตรโกงของคนเก่งงาน” แค่ชื่อหนังสือก็น่าสนใจแล้ว “Emily Price” ชื่อคนแต่งไม่ค่อยคุ้นหู พอพลิกอ่านพบว่าเขียนเทคนิคเป็นข้อ ๆ มีทั้งหมด 541 ข้อ! “มีตั้ง 500 ข้อ ถ้าโดนสัก 10 ก็ถือว่าคุ้มแล้ว” ผมคิดแบบนี้แล้วหยิบไปจ่ายเงิน หนังสือฝรั่งแนวนี้ส่วนใหญ่มักเขียนเป็นแนวคิด หรือยกเรื่องราวประกอบ
Read more
{Book Review} รุ่งอรุณแห่งการเปลี่ยนแปลง
คุณเคยได้ยินคำว่า Dilution Effect ไหมครับ? ผมได้ยินมาสักพักแล้ว แต่เพิ่งรู้ว่าตัวเองเข้าใจผิดมาตลอด! จนมาเข้าใจความหมายจริง ๆ เมื่ออ่านหนังสือชื่อ รุ่งอรุณแห่งการเปลี่ยนแปลง ก่อนจะคุยถึงหนังสือ มาคุยถึงความหมายของคำนี้ก่อนละกัน ความหมายที่ถูกต้องคือ เมื่อมีข้อมูลเพิ่ม สมองของเราไม่ได้บวกข้อมูลนั้นเข้าไป แต่กลับเฉลี่ยกับข้อมูลอื่นแทน อ่านแล้วงงเนอะ มาดูตัวอย่างละกัน
Read more
{Book Review} The Power of Input
“The Power of Input” แค่เห็นชื่อก็สะดุดแล้ว พอเห็นชื่อผู้เขียน “ชิออน คาบาซาวะ” ผมคว้าหนังสือไปจ่ายเงินที่เคาน์เตอร์เลย ผมเป็นแฟนานุแฟนของคุณหมอคาบาซาวะ ชอบผลงานทุกเล่ม โดยเฉพาะ The Power of Output ชอบมากจนเขียนรีวิว (และมีคนแชร์เยอะมาก) “หนังสือเล่มนี้เกี่ยวกับอะไร?” เกี่ยวกับการรับ Input ให้ถูกวิธี
Read more
{Book Review} Manchester is Red
ผมไม่ใช่แฟนแมนยู แต่เป็นแฟนเพจวิเคราะห์บอลจริงจัง พอรู้ว่าคุณวิศ (วิศรุต สินพงศพร) เจ้าของเพจออกหนังสือเล่มใหม่ชื่อ Manchester is Red จึงกดสั่งซื้อแบบไม่ต้องคิด ผมซื้อหนังสือของคุณวิศทุกเล่ม ทั้งเล่มที่เป็นผู้เขียนและเล่มที่เป็นผู้แปล นี่คือเล่มที่ห้า
Read more
รู้ไหม! ความเครียดทำให้เก่งขึ้น
เรื่องจริงนะ! ความเครียดระดับกำลังดีจะกระตุ้นให้สมองหลั่งฮอร์โมนที่ชื่อว่า นอร์อะดรีนาลิน (Noradrenaline) ฮอร์โมนตัวนี้ทำให้จำแม่น ความทรงจำเกี่ยวพันกับอารมณ์ความรู้สึกอย่างลึกซึ้ง มนุษย์จะจำเหตุการณ์ที่กระตุ้นอารมณ์ความรู้สึกได้อย่างแม่นยำ ไม่ว่าจะเป็นสุข ทุกข์ สนุก โกรธ หรือเศร้า เมื่อเกิดอารมณ์ร่วม สมองจะหลั่งฮอร์โมนที่เพิ่มประสิทธิภาพการจำ เช่น
Read more
{Book Review} เทคนิคจำแบบไม่ต้องจำ ที่จิตแพทย์อยากบอกคุณ
ผมเป็นคนขี้ลืมครับ บ่อยครั้งที่นึกอะไรขึ้นได้ ผ่านไปแป๊ปเดียว ลืมแล้ว! พอเห็นหนังสือชื่อ “เทคนิคจำแบบไม่ต้องจำ ที่จิตแพทย์อยากบอกคุณ” รู้สึกสะดุดทันที ยิ่งเห็นชื่อคนเขียน คะบะซะวะ ชิอง หยิบไปจ่ายเงินเลย ทำไม? เพราะนี่คือคนเขียนหนังสือชื่อ The Power of Output ซึ่งเป็นหนึ่งในหนังสือเล่มโปรด แล้วก็ไม่ผิดหวังที่ซื้อ
Read more
{Book Review} อาหารเช้าของหนู 14 ตัว
“พ่อขา ตัวนี้ต้องเป็นหนูเจ็ดแน่เลย” มิรันชี้“ทำไมหนูคิดแบบนั้นล่ะ?” ผมถามกลับ“พ่อดูหน้าแรกสิ มีหมวกสีเขียววางที่หัวเตียง แล้วหน้านี้เค้าใส่หมวกเขียว ต้องใช่แน่เลย” ผมกำลังเลือกซื้อหนังสือให้ลูกชายวัยสองขวบ เล่มล่าสุดไม่ประสบความสำเร็จ อ่านให้ฟังแล้วลูกไม่โปรด คงเป็นเพราะตัวหนังสือเยอะ ยังไม่เหมาะกับเด็กวัยนี้ กวาดตาบนชั้นหนังสือเด็ก แล้วสะดุดกับ “อาหารเช้าของหนู 14 ตัว” ภาพปกน่ารัก พลิกดูพบว่าภาพสวย ลงรายละเอียด หนึ่งหน้ามีตัวหนังสือแค่หนึ่งบรรทัด แบบนี้ตรงสเปก!
Read more